okursah

Курсы Йога, растяжка в Краснодаре

Найдено 42 курса
Обновлено 13 июля 2024
Курсы Йога, растяжка в Краснодаре - сравните по цене и отзывам Йога, растяжка, выберите лучшее бесплатное или платное обучение с нуля.
Аэройога (йога в гамаках)
  • 9 900 руб.
  • В любое время
  • Сертификат
  • Лучшие студенты отправляются на стажировку
Промокод
Тренер по аэройоге
  • 13 500 руб.
  • В любое время
  • Сертификат
  • Лучшие студенты отправляются на стажировку
Промокод
Практический курс по йоге
  • 35 900 руб.
  • В любое время
  • Сертификат
  • Лучшие студенты отправляются на стажировку
Промокод
Детская йога
  • 11 900 руб.
  • В любое время
  • Сертификат
  • Лучшие студенты отправляются на стажировку
Промокод
Курс Профессиональный инструктор по йоге за 3 месяца
  • 17 000 руб.
  • В любое время
  • Сертификат
  • Лучшие студенты отправляются на стажировку
Промокод
SuperHuman
  • 3 000 руб.
  • Началось 2 дня назад
  • 1 неделя
Промокод
VIP
  • 4 500 руб.
  • В любое время
  • 1 неделя
Промокод
Для мам
  • 2 200 руб.
  • Началось 2 дня назад
  • 1 неделя
Промокод
CARE
  • 2 200 руб.
  • Началось 2 дня назад
  • 1 неделя
Промокод
Цифровой курс Йога
  • 12 760 руб.
  • В любое время
  • Сертификат
  • 1 087 руб./мес.
  • 16 месяцев
Цифровой курс Фитнес и здоровье
  • 12 760 руб.
  • В любое время
  • Сертификат
  • 1 087 руб./мес.
  • 16 месяцев
Йога для начинающих
  • 3 900 руб.
  • В любое время
  • Сертификат
  • 4 140 руб./мес.
  • 4 недели
  • Гарантирована поддержка центра развития карьеры
Промокод

ТОП лучших онлайн-курсов Йога, растяжка в Краснодаре

Для беременных

Цена курса
2 200 руб.

Курс поможет сохранить форму и укрепить здоровье во время беременности. Программа составлена совместно с акушером-гинекологом и подходит женщинам с 12-й недели беременности.

Что входит в курс:

  • Тренировки - йога, танцевальная аэробика, пилатес, силовые тренировки — предлагаем попробовать разное и выбрать то, что комфортно на вашем сроке беременности.
  • Практики - дыхательная гимнастика, упражнения для укрепления мышц спины и тазового дна, позиционная гимнастика для профилактики диастаза.
  • Куратор - это надёжный напарник. Он проведёт вас за руку через весь курс, адаптирует его под ваши особенности и подскажет, как скорректировать программу с учётом цели и исходной точки.
  • Чат - это пространство для групповой работы и обсуждений, где команда наставников разбирает задания курса и отвечает на вопросы, а ученики делятся своими инсайтами.
  • Диагностика - рекомендации от спортивного врача на основе медицинской анкеты. Врач расскажет, нужно ли в вашем случае адаптировать тренировки и задания по питанию или порекомендует другой курс.
  • Питание - сбалансированный рацион по рекомендациям ВОЗ, питание для двоих, а не за двоих, расчёт оптимальной калорийности и баланс витаминов и микроэлементов.
  • Поддержка - советы и помощь компетентных кураторов, консультации акушера-гинеколога. Общение в чате с другими ученицами и заботливыми наставниками.

Что вы получите на курсе:

  • Узнаете, как сохранить форму во время беременности.
  • Научитесь составлять сбалансированный рацион для себя и своей семьи.
  • Подготовитесь к родам и послеродовому периоду.
  • Узнаете, как быстрее прийти в форму после родов.
  • Укрепите мышцы тазового дна.

Программа курса рекомендована ведущими врачами Перинатального Медицинского Центра (ПМЦ) г. Москвы.

Цена курса
3 500 руб.

Сет лучших тренировок для тех, кто только открывает для себя бег. 

Уделяем внимание ощущениям, дыханию и технике бега.

Курс включает:

  • Проработку мышц спины и пресса - видео-тренировки от 8 до 30 минут для проработки мышц спины и пресса.
  • Работу с мобильностью суставов ног - упражнения для мобильности суставов помогут снизить ударную нагрузку во время бега.
  • Растяжку - растяжка поможет восстановить баланс силы и эластичности в мышцах и расслабиться после тренировок.
  • МФР - миофасциальный релиз в конце каждой недели: снимет напряжение в мышцах, поможет восстановиться после недели тренировок и подготовит к следующей.

Все задания и тренировки на одной платформе и не привязаны ко времени. Нет времени утром? Можно потренироваться днём или вечером.

Цена курса
3 500 руб.

Сет лучших тренировок для тех, кто хочет уделить больше внимания ногам и ягодицам. 

Выстраиваем идеальный баланс восстановления и нагрузки с помощью комплексных тренировок и растяжки.

Курс включает:

  • Проработку ног и ягодиц - тренировки для глубокой проработки ног и ягодиц: укрепите целевые мышцы, сделаете их более заметными и подтянутыми.
  • Силовые тренировки - основные силовые тренировки под энергичную музыку помогут сделать мышцы более заметными, укрепят тело и поднимут настроение. Длительность: до 30 минут.
  • Кардио и HIIT - короткие утренние кардиотренировки и ВИИТ на всё тело. Поработаете над общей эстетикой тела и увеличите выносливость.
  • Растяжку - растяжка поможет восстановить баланс силы и эластичности в мышцах и расслабиться после интенсивных тренировок.

Все задания и тренировки на одной платформе и не привязаны ко времени. Нет времени утром? Можно потренироваться днём или вечером.

Другие курсы Фитнеса, здоровья, ухода за собой в Краснодаре

Отзывы про онлайн-школы и курсы в Краснодаре

Больше чем фитнес!
Школа дала мне огромный багаж знаний, о питании и... Читать
Анна К.
Без соли, без сахара овсянка и вода.. хм, как ты это ешь?
Занималась я дистанционно, хотя в моем городе есть... Читать
Екатерина С.
Пакет «VIP»
Когда мой вес перевалил за полтора центнера понял,... Читать
Эдуард
Рекомендую #sekta!
Помощь кураторов в такой области очень важна. Поэт... Читать
Ксения Золотова

Йога, растяжка в Краснодаре

Специалисты сайта Окурсах.ру сформировали рейтинг лучших из доступных курсов Йога, растяжка в Краснодаре . Прохождение программы курсов позволят получить нужные навыки как новичкам с нуля, так и опытным ученикам. Здесь представлены платные и бесплатные курсы, доступные жителям Краснодара.

Хотим рассказать про несколько бесплатных курсов обучения по теме Йога, растяжка. Они дают возможность изучить предмет онлайн, быстро и без лишних расходов.

ТОП-3 Бесплатные курсы по Йога, растяжка в Краснодаре

Преимущества выбора курсов на Окурсах.ру

  • Максимальный выбор - 42 курса в категории Йога, растяжка
  • Лучшие цены на онлайн-курсы - скидки и промокоды
  • Рейтинги онлайн-школ
  • Реальные отзывы учеников

Города

Часто задаваемые вопросы

1
Сколько длятся обычно курсы Йога, растяжка в Краснодаре
2
Можно ли пройти онлайн-курсы Йога, растяжка онлайн в Краснодаре?
3
Подойдут ли мне онлайн-курсы Йога, растяжка если нет опыта?
4
Получится ли совмещать онлайн-курсы Йога, растяжка с работой в Краснодаре?
5
Действуют ли какие-нибудь программы рассрочки?